男性备孕要注意什么事项（男性备孕注意事项和准备详解）

男性备孕注意什么？

男人的精子健康不只对于是否能怀上孕关系重大，而且事关能否将妊娠成功地坚持到瓜熟蒂落。

男士备孕需要注意以下几方面的事项：

第一，戒烟酒：要禁烟酒，因为抽烟喝酒会损害精子的质量，影响怀孕质量。

第二，补充叶酸和维生素：如果有条件男性也应该提前口服叶酸和多元维生素，这样能够提高精子的质量。

第三，药物：男性在备孕期间也要尽量减少使用药物，如果有必要使用药物时，应该同时咨询产科医生。

第四，检查：对男性备孕，如果妻子曾经有过多次流产或胚胎停育病史，这种情况下男性应该在备孕期间做精液常规检测以及染色体检查。

生活方式：

生活方式的选择对于生殖健康有着深远影响，这一点不足为奇。

久坐的生活方式会降低生育能力，这一点更容易理解，就如同适当运动对于健康有诸多好处，比如平衡体内激素、给我们带来快乐、减轻心理压力、增强性欲、降低脂肪水平——所有这些对人的生育力和生殖健康都有积极影响。

但是从另一方面来说，运动量过大也会降低生育能力。所以，运动的重要一点，就是要找到一个适合的运动量，运动过后，也让身体休息几天，以便恢复体力。过量运动会给身体徒增压力，导致体内激素失衡和其他诸多健康问题。

最佳生育年龄：

美国国家卫生统计中心一项为期10年的研究，分析了4052万名胎儿健康状况与父亲年龄之间的关联，结果显示：男性的最佳生育年龄在25~34岁。

随着年龄的增长，男性易出现精子浓度下降、少精、弱精，甚至是无精症、不育症等问题。

种子不好势必也会影响孕育的结果。

男性生育年龄越大，胎儿出现早产、癫痫、低出生体重等现象的可能性越高。